AS BEBIDAS ENERGÉTICAS

Qual é de fato a verdade sobre as chamadas bebidas energéticas? Estas bebidas se tornaram muito conhecidas a partir do seu consumo por frequentadores de casas noturnas e por sua inevitável associação com o consumo de álcool, passaram a ser vistas com um certo estigma.

Na realidade, a composição destas bebidas não apresenta nada que possa ser considerado prejudicial à saúde. O único componente que pode merecer cautela é a cafeína. Uma lata de Red Bull, marca mais conhecida, contém 80 miligramas de cafeína. Se lembrarmos que uma xícara de café forte contém de 50 a 100 miligramas de cafeína, e uma xícara grande de chá pode conter em torno de 40 miligramas, a latinha de energético não seria nenhuma bomba ou coisa parecida.

O problema geralmente está associado com o exagero do consumo. Como a cafeína é um estimulante do sistema nervoso central, o exagero pode ser prejudicial. Neste caso, o eventual prejuízo seria o mesmo de que abusa do café. Na verdade, a cafeína é até utilizada por atletas para melhora de desempenho, e seus efeitos ergogênicos são comprovados na literatura científica.

Além da cafeína, a latinha de energético contém taurina, que é um amino-ácido, a glucoronolactona que é um carboidrato e o complexo de vitaminas B. Como podemos perceber, nada que possa inspirar receio ou prejuízo à saúde.

Os efeitos da cafeína, inclusive associaram o consumo do Red Bull ao ambiente do esporte, e podemos dizer que a latinha saiu da noite para ganhar espaço nas quadras, pistas e campos esportivos.

A consideração que merece ser feita diz respeito ao seu consumo associado às bebidas alcoólicas. Na verdade o problema está no álcool e não no energético. Se a bebida é misturada com álcool, ela tem o mesmo papel de um refrigerante ou da água de coco, por exemplo. A eventual consideração de ela estimular o consumo de álcool não encontra fundamentação lógica.

O que existe é um marketing muito bem elaborado que criou uma espécie de “aura” de magia em relação ao produto, que tenta inclusive usar a linguagem figurada de “dar asas” !

6 Comments

  1. o que vc acha dos energéticos da monavie, que dizem ser o unico natural, o unico que se pode tomar todos os dias como se fosse um refrigerante, e que ainda, vem com pó de frutas crioliofilisadas aproveitando a casca e sementes?

  2. Pergunto ao Mestre Turíbio: Quantas xícaras de café ao dia podem ser tomadas, de forma a não prejudicar o sistema nervoso central?
    um abraço,

  3. Dr. Turibio, eu ouvi dizer uma vez de uma nutricionista que o problema seria a cafeína estar juntamente com a taurina, por elas terem efeitos antagônicos. Isso faz algum sentido?
    Abraços!

Deixe uma Resposta para Dr Turibio Leite de Barros Cancelar resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s