BOCA X PERNAS-Por que é tão difícil emagrecer?

“A boca é muito mais rápida que a perna”

Essa é uma brincadeira que há muito tempo fazemos com nossos clientes para que eles entendam porque é tão difícil emagrecer e permanecer magro.

Boa leitura!

Turibio e Gerseli

Na fisiologia humana existe uma moeda corrente relacionada tanto ao dispêndio de energia nas atividades físicas quanto ao consumo energético com os alimentos. Esta moeda corrente é a Caloria, que nos permite correlacionar gasto e consumo, caracterizando o conceito da balança calórica.

Sabemos que o ganho ou a perda de peso depende do saldo calórico em um determinado período, portanto relacionar o valor calórico dos alimentos com o gasto calórico das atividades é a base para o entendimento do controle do peso corporal.

Nos hábitos alimentares de todos, existem situações que determinadas “imprudências” acabam sendo cometidas, com a ingestão de alimentos ou bebidas sem grande valor nutricional e com elevado teor calórico, criando certo “complexo de culpa” e uma preocupação de tentar compensar a ingestão calórica com uma dose equivalente de gasto de energia com exercícios.

Para ilustrar estas situações vamos apresentar abaixo uma correlação entre o valor calórico de certos alimentos e algumas bebidas e que distâncias seriam necessárias percorrer correndo para “queimar” os respectivos alimentos.

Vale lembrar que o gasto calórico para percorrer uma distância correndo depende do peso corporal do indivíduo, portanto vamos exemplificar as situações para três faixas de peso corporal.

                Quanto precisamos correr (metros) para “queimar :

PESO CORPORAL 60 Kg 70 Kg 80 Kg
1 BIG MAC 8.000 6.80 6.000
1 PORÇÃO DE BATATA FRITA(média) 4.700 4.100 3.600
1 BANANA SPLIT 14.300 12.250 10.700
1 BRIGADEIRO (20 g) 1.900 1.630 1.430
1 LATA DE CERVEJA 2.300 2.000 1.750
1 DOSE DE WHISKY (100 ml) 3.600 3.260 2.860
1 BOMBOM (sonho de valsa) 1.900 1.630 1.430

 

Anúncios

6 thoughts on “BOCA X PERNAS-Por que é tão difícil emagrecer?

  1. BOA TARDE DR. TURIBIO! ESTAREI EM SÃO PAULO DE 11 A 17 DE MAIO. GOSTARIA DE TE FAZER UMA VISITA GRATO! WELLINGTON MATOS ( ONCOLOGIA & ACUPUNTURA) CASTANHAL PA 91-982336363 WHATSAPP

    Em 3 de maio de 2016 11:59, Dr. Turibio Leite de Barros escreveu:

    > Dr Turibio Leite de Barros posted: “”A boca é muito mais rápida que a > perna” Essa é uma brincadeira que há muito tempo fazemos com nossos > clientes para que eles entendam porque é tão difícil emagrecer e permanecer > magro. Boa leitura! Turibio e Gerseli Na fisiologia humana existe uma moeda > c” >

  2. E o gasto energético para repor as lesões musculares, tendíeis e ósseas resultantes destes exercícios, onde fica?

    Dr. Marcelo Oppermann Neurocirurgia – UNIFESP Fellow Columbia University – USA Mestrando Engenharia Biomédica – UNB Instituto Medullaris Cel.: (61) 9666-0675 Cons: (61) 3445-1177 http://www.medullaris.com.br

    >

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s