Os Benefícios da Creatina 

ISSN Position Stand on Creatine A suplementação com creatina além de ser perfeitamente segura para indivíduos saudáveis, das mais variadas faixas etárias, traz uma série de benefícios que vão muito além da melhora da performance esportiva. A International Society of Sports Nutrition – ISSN (Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva) acaba de publicar seu novo posicionamento […]

Read more "Os Benefícios da Creatina "

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS ADULTERADOS

O consumo dos suplementos nutricionais tem aumentado significativamente ano após ano. Certamente este é o resultado do entendimento cada vez melhor do que são os suplementos, que traziam um verdadeiro estigma de identificação inadequada com anabolizantes. Hoje, o consumidor começa a entender melhor que os suplementos são nutrientes isolados que podem atender a necessidades específicas […]

Read more "SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS ADULTERADOS"

CERVEJA SEM ALCOOL – BENEFÍCIO PARA MARATONISTAS E CORREDORES

A prática de atividade física mais intensa e ou mais prolongada costuma trazer alguns problemas para os atletas e praticantes. Um episódio muito frequente é o quadro inflamatório do dia seguinte, que origina a chamada Dor Muscular de Início Tardio, que certamente é conhecida de qualquer praticante de corridas longas e das demais modalidades de […]

Read more "CERVEJA SEM ALCOOL – BENEFÍCIO PARA MARATONISTAS E CORREDORES"

AINDA BEM QUE TEMOS TENDINITES

O título pode parecer um absurdo, mas podemos explicar. O quadro frequente de inflamação dos tendões que ocorre até com certa frequência em praticantes de atividades físicas, certamente representa um problema que ninguém gosta de ter e que quando ocorre precisa ser tratado. A tendinite associada à pratica de atividades físicas é sempre um sinal […]

Read more "AINDA BEM QUE TEMOS TENDINITES"

A CINDERELA DO ASFALTO

O esporte tem histórias fantásticas. Histórias de heróis, ídolos nacionais, verdadeiros exemplos de bravura e de conquistas que emocionam e nos fazem resgatar sentimentos às vezes esquecidos. Entretanto, muitas vezes os fatores mais emocionantes do esporte não são aqueles coroados por medalhas olímpicas ou títulos mundiais. Uma destas histórias é o retrato da vida de […]

Read more "A CINDERELA DO ASFALTO"

O CUIDADO NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS

Quando aparecem casos de intolerância à prática de certas atividades físicas, voltamos a abordar um assunto que apesar de já bastante discutido não deixa de ser sempre oportuno. Que cuidados devemos ter na prescrição de exercícios? Podemos considerar que qualquer orientação deve abordar vários aspectos para proporcionar a elaboração de um programa que não só […]

Read more "O CUIDADO NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS"