Os Benefícios da Creatina 

ISSN Position Stand on Creatine A suplementação com creatina além de ser perfeitamente segura para indivíduos saudáveis, das mais variadas faixas etárias, traz uma série de benefícios que vão muito além da melhora da performance esportiva. A International Society of Sports Nutrition – ISSN (Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva) acaba de publicar seu novo posicionamento […]

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS ADULTERADOS

O consumo dos suplementos nutricionais tem aumentado significativamente ano após ano. Certamente este é o resultado do entendimento cada vez melhor do que são os suplementos, que traziam um verdadeiro estigma de identificação inadequada com anabolizantes. Hoje, o consumidor começa a entender melhor que os suplementos são nutrientes isolados que podem atender a necessidades específicas […]

CERVEJA SEM ALCOOL – BENEFÍCIO PARA MARATONISTAS E CORREDORES

A prática de atividade física mais intensa e ou mais prolongada costuma trazer alguns problemas para os atletas e praticantes. Um episódio muito frequente é o quadro inflamatório do dia seguinte, que origina a chamada Dor Muscular de Início Tardio, que certamente é conhecida de qualquer praticante de corridas longas e das demais modalidades de […]

MAURREN MAGGI – EXEMPLO DE SUPERAÇÃO

Hoje tivemos o prazer de receber um ícone do esporte brasileiro na nossa clínica. É uma honra muito grande poder estar em contato com uma ganhadora de medalha de ouro em Olimpíada. Quem acompanha o esporte sabe a dimensão de ganhar ouro em uma Olimpíada, ainda mais quando o país de origem é absolutamente incapaz […]

AINDA BEM QUE TEMOS TENDINITES

O título pode parecer um absurdo, mas podemos explicar. O quadro frequente de inflamação dos tendões que ocorre até com certa frequência em praticantes de atividades físicas, certamente representa um problema que ninguém gosta de ter e que quando ocorre precisa ser tratado. A tendinite associada à pratica de atividades físicas é sempre um sinal […]

VOCÊ CONSEGUE FALAR ENQUANTO FAZ EXERCÍCIO ?

Você já percebeu que quando ultrapassa certo limite crítico de intensidade de exercício fica difícil falar sem que a respiração fique “cortando” suas frases? Este fato é a constatação prática de que existe um limite de intensidade a partir do qual a respiração apresenta um aumento muito acentuado de sua frequência. A frequência respiratória é […]

A CINDERELA DO ASFALTO

O esporte tem histórias fantásticas. Histórias de heróis, ídolos nacionais, verdadeiros exemplos de bravura e de conquistas que emocionam e nos fazem resgatar sentimentos às vezes esquecidos. Entretanto, muitas vezes os fatores mais emocionantes do esporte não são aqueles coroados por medalhas olímpicas ou títulos mundiais. Uma destas histórias é o retrato da vida de […]