Os Benefícios da Creatina 

ISSN Position Stand on Creatine A suplementação com creatina além de ser perfeitamente segura para indivíduos saudáveis, das mais variadas faixas etárias, traz uma série de benefícios que vão muito além da melhora da performance esportiva. A International Society of Sports Nutrition – ISSN (Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva) acaba de publicar seu novo posicionamento […]

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Em tempos de Olimpíadas sempre existem assuntos que despertam mais atenção. Certamente, a técnica de aplicação de ventosas, utilizada pelo atleta da natação Michael Phelps é um desses. A repercussão na mídia foi tanta que repórteres do mundo todo se subemteram à técnica a fim de produzirem matérias para suas emissoras. Além disso recebemos diversas […]

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TREINAMENTO OCLUSIVO

O treinamento com pesos objetivando o adequado reequilíbrio entre as forças musculares é requisito imprescindível dentro de programas de prevenção e reabilitação de lesões. De acordo com as diretrizes do ACSM (Colégio Americano de Medicina Esportiva) para atingir tal objetivo é necessário um treinamento em torno de 65% de 1 repetição máxima (1RM). Esses níveis […]

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A DEMISSÃO DE LUIZ ROSAN

Existem situações que nos levam a repensar os valores que temos na vida. Todos nós temos uma hierarquia de fatores que consideramos as razões pelas quais nos dedicamos a fazer o nosso melhor. Família, amigos, atividade profissional etc. Esses nossos valores também podem nos trazer decepções. Quem é que já não teve uma grande frustração […]

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BOA FELIPÃO

Há duas semanas, escrevemos um texto pedindo a convocação do Kaká. Hoje veio a boa notícia. O Kaká está convocado para os dois próximos amistosos da seleção brasileira. Devemos reconhecer que o treinador da seleção mostrou bom senso e critério. Ele está dando chance a todos os atletas que fazem por merecer uma oportunidade. Agora […]

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FELIPÃO, CHAMA O KAKÁ!

Eu sei que sou suspeito para falar do Kaká. Sou amigo pessoal dele, sou amigo da família, tenho contato com ele desde que ele tinha 15 anos e participei da sua formação como atleta durante todo o período da sua permanência no São Paulo FC. Entretanto, acredito que mesmo sendo considerado suspeito, eu tenho o […]

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