EXERCÍCIO AUMENTA A FOME? Saiba porque não

Na última semana, o Colégio Americano de Medicina Esportiva divulgou em seu “active voice” uma análise muito interessante sobre um tema que tem sido alvo de debates há décadas: “Os efeitos do exercício sobre o apetite”. Esse debate ficou ainda mais intenso nos últimos anos, devido a um mal-entendido que foi amplamente disseminado pela imprensa […]

BOCA X PERNAS-Por que é tão difícil emagrecer?

“A boca é muito mais rápida que a perna” Essa é uma brincadeira que há muito tempo fazemos com nossos clientes para que eles entendam porque é tão difícil emagrecer e permanecer magro. Boa leitura! Turibio e Gerseli Na fisiologia humana existe uma moeda corrente relacionada tanto ao dispêndio de energia nas atividades físicas quanto […]

MITOS SOBRE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

Existem muitas informações de fontes nem sempre confiáveis que geram controvérsias a respeito dos suplementos nutricionais. Tentar esclarecer estas controvérsias sempre com base no que o conhecimento científico proporciona passa a ser uma necessidade. Dentre as várias controvérsias ou mesmo mitos criados sem base científica podemos abordar: – SUPLEMENTOS DE PROTEINA CAUSAM PEDRAS NOS RINS. […]

O LEITE AJUDA A RECUPERAÇÃO PÓS-EXERCÍCIO

A recuperação após a atividade física é um dos grandes desafios das ciências do esporte. Vale a pena sempre lembrar que é durante a recuperação que o nosso corpo adquire os benefícios do exercício que acabamos de fazer. A recuperação é um momento nobre que nem sempre é devidamente valorizado .Existe um momento que é […]

O ESTIGMA DOS SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS

Quando o assunto é Suplemento Nutricional, a falta de informação e os conceitos errados são responsáveis por  certo estigma que prejudica o próprio consumidor que poderia se beneficiar com estes produtos Apesar de inexistir qualquer pesquisa de opinião que possa servir de parâmetro, quem trabalha na área das ciências da atividade física, sabe que a […]