O CUIDADO NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS

Quando aparecem casos de intolerância à prática de certas atividades físicas, voltamos a abordar um assunto que apesar de já bastante discutido não deixa de ser sempre oportuno. Que cuidados devemos ter na prescrição de exercícios? Podemos considerar que qualquer orientação deve abordar vários aspectos para proporcionar a elaboração de um programa que não só […]

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OS PERIGOS DO EXCESSO DE EXERCÍCIO

Exercício físico é reconhecidamente a atitude mais importante para prevenir doenças, promover saúde e qualidade de vida, melhorar a autoestima, trazer resultados estéticos e até prolongar a expectativa de vida. O que existe, entretanto, é um limite entre benefício e prejuízo. É claro que não devemos ter receio de fazer exercício com medo de ter […]

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