EXERCÍCIO NO CALOR

Praticar atividades físicas em dias quentes pode ser, sem dúvida nenhuma, muito prazeroso, porém devemos ficar atentos com o risco aumentado de desidratação. A prática de exercício em climas quentes intensifica o aumento da temperatura corporal, pois associa o calor proveniente do ambiente, com o calor metabólico produzido a partir das contrações musculares. Este aumento […]

OS MITOS QUE PREJUDICAM QUEM FAZ EXERCÍCIO

A prática de atividades físicas e de esportes ganhou muitos adeptos nas últimas 3 ou 4 décadas. Podemos admitir que ocorreu um verdadeiro fenômeno particularmente no nosso país, onde o número de praticantes de exrcícios físicos nos parques, ruas, academias, clubes etc cresceu de maneira exponencial. Apesar de todo este crescimento, e de aumento expressivo […]