A CREATINA E O IDOSO

A creatina é um suplemento nutricional que ainda hoje causa muitas dúvidas sobre seu consumo. Parte destas dúvidas e até um certo receio foram causadas pelo fato da creatina ter sido proibida pela ANVISA durante um período. Na verdade nunca ficou esclarecida a razão desta proibição, pois na literatura científica nunca existiu nenhum estudo que […]

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MÉDICOS QUE PRESCREVEM ANABOLIZANTES

Neste final de semana, a revista Veja São Paulo publicou uma matéria com uma denúncia que deve ter chocado muita gente. Os repórteres da revista consultaram quatro médicos em São Paulo, obviamente sem se identificarem como tal. Os quatro profissionais prescreveram esteroides anabolizantes assim que o suposto paciente manifestou o interesse de obter aumento de […]

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O IDOSO E A PREVENÇÃO DE QUEDAS

Uma das grandes preocupações com os indivíduos idosos é prevenir quedas. Para o indivíduo de idade avançada uma queda geralmente significa um acidente com consequências graves. Raramente um acidente como este para o idoso não provoca uma fratura ou outra consequência até mais séria. Prevenir estes acidentes é até uma obrigação de quem lida ou […]

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O MITO DA PROTEÍNA

Nutrição é um assunto que gera muitas controvérsias e acaba dando espaço para que muitos mitos sem fundamento acabem se consagrando como verdade. Um desses mitos diz respeito a uma verdadeira “aura” que se constrói em relação às proteínas. Deixando as gorduras de lado, pelo fato de já ser de conhecimento consensual suas contraindicações, existe […]

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OS ENGANOS DAS DIETAS MILAGROSAS

Com a chegada dos dias quentes, aumenta expressivamente o número de pessoas que iniciam ou intensificam a prática de atividades físicas com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura. A fim de alcançar esses objetivos da maneira mais rápida possível, muitas pessoas deixam-se seduzir por dietas “milagrosas” que oferecem a perda de peso […]

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