EXERCÍCIO AUMENTA A FOME? Saiba porque não

Na última semana, o Colégio Americano de Medicina Esportiva divulgou em seu “active voice” uma análise muito interessante sobre um tema que tem sido alvo de debates há décadas: “Os efeitos do exercício sobre o apetite”. Esse debate ficou ainda mais intenso nos últimos anos, devido a um mal-entendido que foi amplamente disseminado pela imprensa […]

REJEITE A SEDUÇÃO DA POLTRONA

O sedentarismo é um comportamento que se caracteriza fundamentalmente pela associação da permanência de longos períodos na postura sentada com baixo nível de gasto de energia ao longo do dia. Um estudo recente, realizado na Espanha, acompanhou mais de 2000 indivíduos acima de 60 anos e mostrou que existe uma correlação direta entre o tempo […]

O IMPACTO DOS VIDEO GAMES NO GASTO CALÓRICO

Os vídeo games inquestionavelmente se tornaram parte da vida de muita gente nos dias de hoje. Sua prática em exagero, inclusive, tem sido motivo de preocupação por exacerbar  a tendência já prevalente de induzir a hábitos de vida sedentários. Com o propósito de investigar o gasto calórico desses jogos, um grupo de pesquisa da Universidade […]

ESTÍMULOS PARA INICIAR ATIVIDADES FÍSICAS

Todos nós sabemos que viver nos grandes centros urbanos com toda tecnologia e conforto da vida moderna é cada vez mais, um grande obstáculo para uma vida ativA. Atualmente podemos resolver a maioria das nossas necessidades através do celular, da internet e de outros recursos que exigem somente um clicar do mouse ou o pressionar […]